ウエストのくびれをつくるわ！

なんだか最近お腹周りがずいぶんだぼついてきたような
きがするのよね。
絶対にこれは体重も増えてしまった…と思い、体重計に
乗ってみたのだけれど、不思議と変わっていなかったのです。
これって、もしかして筋肉が贅肉に変わってしまったということ？
筋肉は贅肉（脂肪）よりも重いといいますから。
やっぱり、年と共にだんだん重力に逆らえなくなってきていて、
体型も徐々に下へ下へと肉が垂れ下がってしまう感じに
変化してしまっているのですね。
これは、なんとかして鍛え直さなければいけないな。

やっぱりまじめにダイエットをしないといけないですね。
こんなかんじですから、ただ食事を取らないで体重を落とすと
いうダイエットをしたいわけではないんですよね。
とにかく下へ流れていってしまっているのを食い止めるべく、
下半身を集中的に引き締めて行きたいと思っているのです。
そのためにはやはり腹筋をしたり、スクワットをするなどといった、
筋トレ重視の運動をしないといけないですよね。
あとは、できるだけ毎日ウォーキングをしないとだめかなぁ。
意外とこの毎日というのが、きついところのような気がしますが、
そんなこと言っていられないですよね。
よし、気合いを入れて、下半身集中引き締めダイエットに
いざ挑戦！です。

なんだか最近顔の色があまりよくないような気がするなぁ。
なんとなく黒っぽい感じというか、くすんだ感じというか。
花粉症なのも原因なんでしょうか？
肌がすごく敏感になっていて、ちょっとしたことでかゆくなったり、
かさついたりしてね。
紫外線で焼けたのかもとか、いろんな事を考えていたんですけどね。
久しぶりに顔そりでもしようかなぁなんて、ジョリジョリと剃ってみたところ、
あれあれっ。
なんだか肌が白くなったような気がしました。
やっぱり、ちゃんとお手入れをしなくちゃいけないですね。
顔の産毛って、剃っても剃ってもすぐに生えてきちゃう感じで、
面倒くさいですよね。
医療レーザー脱毛で、永久脱毛でもしてもらいたい気分です。
皮膚科に行けばしてもらえるそうですね。
まぁ、どこの皮膚科でもしてもらえるわけではないようですが。
普通脱毛っていうと、エステって思うんですけれど、
医療レーザー脱毛は医療機関でしかできないということなので、
エステでは無理なんですね。
そう言えば、医療レーザー脱毛は美白効果が期待されるのだそうですが、
それって、顔の脱毛にはもってこいって感じじゃないですか。
目の回りなんかは、ちょっと怖い感じもしますけれどね。
口の周りなどくすみがちなところも白くなるのかなぁ。