なんだか最近お腹周りがずいぶんだぼついてきたような
きがするのよね。
絶対にこれは体重も増えてしまった…と思い、体重計に
乗ってみたのだけれど、不思議と変わっていなかったのです。
これって、もしかして筋肉が贅肉に変わってしまったということ？
筋肉は贅肉（脂肪）よりも重いといいますから。
やっぱり、年と共にだんだん重力に逆らえなくなってきていて、
体型も徐々に下へ下へと肉が垂れ下がってしまう感じに
変化してしまっているのですね。
これは、なんとかして鍛え直さなければいけないな。
やっぱりまじめにダイエットをしないといけないですね。
こんなかんじですから、ただ食事を取らないで体重を落とすと
いうダイエットをしたいわけではないんですよね。
とにかく下へ流れていってしまっているのを食い止めるべく、
下半身を集中的に引き締めて行きたいと思っているのです。
そのためにはやはり腹筋をしたり、スクワットをするなどといった、
筋トレ重視の運動をしないといけないですよね。
あとは、できるだけ毎日ウォーキングをしないとだめかなぁ。
意外とこの毎日というのが、きついところのような気がしますが、
そんなこと言っていられないですよね。
よし、気合いを入れて、下半身集中引き締めダイエットに
いざ挑戦！です。